PSYCHOTHÉRAPIES BRÈVES
SOPHROLOGIE PSYCHO COMPORTEMENTALE
TOUT ÂGE

Vous vous sentez stressé(e), vous ressentez des tensions, vous souhaitez vous recentrer tant psychiquement que corporellement, vous avez des problèmes de sommeil ou encore vous travaillez autour d'une problématique en vue d'un changement spécifique : préparation à un examen ou à tout autre évènement, travail sur la confiance en soi… 
Dans cette approche, la sophrologie est à penser comme un outil du mieux être à votre service.
La psychothérapie consiste à vous accompagner à atteindre votre but en transformant votre problème en objectif par l'intermédiaire d'une thérapie brève (8 à 12 séances).
Les outils seront adaptés à l'âge du patient. Un protocole sera créé autour d'objectifs intermédiaires permettant au patient d'atteindre progressivement son objectif.
Pour les adultes, les techniques de relaxations dynamiques conjuguant des mouvements lents stimulants le corps et l'esprit rythmés de respirations et de pauses avec perception des ressentis en fin de pratiques viendront renforcer les techniques de relaxations statiques sur la base de visualisations.
Pour les enfants, les techniques seront toujours créatives et ludiques.